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Durma Melhor usando o Computador

Estudos apontam” que o grande vilão para o sono é a luz azul.

Ou seja, ficamos em alerta devido a estimulação da luz azul durante a noite.

Não é uma questão de brilho/intensidade, é uma questão de Temperatura de Cor.

E é claro que também existe um app para isso. f.lux.

O f.lux é gratuito, e quando está de noite, ele altera a Temperatura de Cor do seu Mac, para o mais indicado de acordo com iluminação do seu ambiente.

Por geolocalização, o f.lux determina o nascer e por do sol, para saber quando entrar em operação.

Ainda que você possa ajustar o f.lux para uma Temperatura de Cor durante o dia, penso que é melhor ser receber a estimulação da luz azul. Você não quer passar o dia sonolento, né? Será que é por isso que o “céu é azul”? 🙂

Há também o f.lux para iOS, mas é preciso de um iTreco com Jailbreak.

Gustavo Faria

de um tempo em que a UFRJ formava não cientistas da computação, mas bacharéis em informática e acompanhe as Dicas do Coca.
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