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Projeto Malhação para Toda Vida

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Para malhação eu sou gosto do básico e eficiente. Com o background em Artes Marciais, valorizo muito flexão, barra, paralela e agachamento. Abdominal, eu deveria valorizar mais, confesso.

Nada prepara fisicamente você para uma luta quanto tiros de 400m. Além de outras lutas, é claro.

E existem apps para App para flexão, barra, paralela e abdominal.

Push-Ups PRO para flexão, Pull-Ups PRO para barra e paralela(na gambiarra), Squats PRO para agachamento e Sit-Ups PRO para abdominal.

O legal desses Apps da Runtastic é o sistema de contagem. Coloque o iPhone no bolso e o acelerômetro identificará as barras, paralelas e abdominais.

Para as flexões, deixe o iPhone no chão e toque o seu nariz na tela. Ou deixe para que o próprio sensor de presença faça a contagem.

E se quiser dar um gás naquele abdominal não-flat: Six Pack: Abs Trainer, Exercises & Custom Workouts.

Aliás, deixo uma dica para quem ainda não conhece e gosta de resultados: Kettlebell.

Runtastic Push-Ups PRO
Saúde e fitness
$ 1.99
Runtastic Pull-Ups PRO
Saúde e fitness
$ 1.99
Runtastic Squats PRO
Saúde e fitness
$ 1.99
Runtastic Sit-Ups PRO
Saúde e fitness
$ 1.99

Gustavo Faria

de um tempo em que a UFRJ formava não cientistas da computação, mas bacharéis em informática e acompanhe as Dicas do Coca.
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